エクササイズ！美姿勢&美筋!憧れボディーエクササイズ／金子静華／狩野友里／日本放送協会【1000円以上送料無料】
ーーー以下コピペーーー
以下の手順に沿って作ってください。絵文字と体験談も使って、500文字以内で生成する事。
【制限事項】
#👎マークの使用禁止
#私はインフルエンサーですと名乗らない
【作成のポイント】
１.商品の情報と商品名を元にして魅力的で欲しくなる説明を作成する。
２.１の商品の特徴/長所 (機能、大きさ等）や短所(デメリット) を箇条書きでそれぞれまとめる。
３.２の商品を買う事でどのように便利なのかをまとめて読んだ人が商品を欲しくなるように説明。
４．あなたの体験談も入れる
#相手の幸せを願う文章に
【ルール及びガイドライン】
読んだ人が欲しいと思うように書く
下記の商品情報を対象に。
 | エクササイズ！美姿勢&美筋!憧れボディーエクササイズ／金子静華／狩野友里／日本放送協会【1000円以上送料無料】 ショップ：bookfan 2号店 楽天市場店
価格：1,320 円
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骨格が本来あるべき位置、正しい動かし方を意識するトレーニングは「リセット（緩める）」「コントロール（動かす）」「アクティブ（鍛える）」の3段階。
骨格へ意識を向けることを習慣付け、筋肉とバランスの取れた状態つくることで、「美姿勢」に、そして動ける体づくりが始まります。
後半4回は「キックボクシング編」。
「パンチ」「キック」「ディフェンス」というキックボクシング3つの基本動作を学び、それらをつなげるコンビネーションで動けるようにレッスンします。
キレのある動きで体を引き締める効果と、連続的に動きを繰り出す集中力で脳の活性化にも！動くことでストレス解消しながら、キレのある”かっこいい”動きを目指します。
骨格と筋肉バランスで美姿勢 編＃1 [肩甲骨まわり] 猫背を解消姿勢の悩みで多くあげられる「猫背」。
肩のみならず、首の痛みや、頭痛の原因となる場合も。
そんな症状の改善のために「肩甲骨まわり」を整えるトレーニングを紹介。
＃2 [股関節] O脚・X脚を改善O脚・X脚改善の鍵を握るのが、「股関節」。
股関節の柔軟性を高め、正しいポジションに安定させる体幹トレーニングを紹介。
＃3 [骨盤・背骨] 反り腰を解消腰痛の原因のひとつ「反り腰」は、骨盤が開いて前に傾いている状態。
骨盤がまっすぐに立ち、背骨がゆるやかなカーブを描いた “S字姿勢”を取り戻すために、腸腰筋・骨盤底筋群などを鍛えるトレーニングを紹介。
＃4 [トータルエクササイズ] 全身バランス再構成全身のバランスを整えるトレーニングを紹介。
筋力と体幹バランスの向上を目指し、動ける体づくりにもつながる。
キックボクシングで美筋 編＃5 [パンチ] 上半身を引き締める「ジャブ」「ストレート」「フック」「アッパー」といったパンチを出し、そして引き戻す動作は、上腕二頭筋・上腕三頭筋などの二の腕を引き締める。
また、肩周りの筋肉の血流改善の効果も。
＃6 [キック] 下半身を引き締める「前蹴り」「ロー・ミドルキック」などキックを使ったトレーニングを紹介。
足を上げる動作は、ふくらはぎ、腹筋、背筋まわりの引き締め効果が期待できる。
＃7 [コンビネーション] お腹・腰回りを引き締める＆#8 [トータルエクササイズ] 音楽にのってキックボクシング基本のパンチとキックの技を組み合わせ、より全身のシェイプアップと脂肪燃焼効果をねらう。
動きの連動は、関節可動域の広がりによる柔軟性の向上だけでなく、脳トレ、ストレス解消にも効果がある。
個々の技の動きをスムーズにつなぐトレーニングを紹介。
最後は、キックボクシングのエクササイズで使用されるテンポ140の音楽に合わせ、ダンス感覚で楽しく、パンチやキックを繰り出し、全身運動で代謝アップ！
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
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