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yoga、fitnessについてヨガの種類

【アートオブリビングヨガ】
独自のスダルシャン・クリヤ呼吸法やマントラを唱えながら行うサハジ・サマディ瞑想法が取り入れられる

【アイアンガーヨガ】
ポーズを補助する道具が取り入れられるのが特徴

【アシュタンガヨガ】
決まったポーズの種類と順番に沿って止まることなく動き続け、身体と精神力を高めていくことができる

【アヌサラヨガ】
流れに身を任せて、ポーズを取っていくことが基本

【アロマヨガ】
アロマの香りとヨガのヒーリング効果を融合させたヨガスタイル

【イシュタヨガ】
ハタヨガとタントラ哲学とアーユルヴェーダが統合されたヨガ

【インテグラルヨガ】
伝統的なヨガ流派の5つを統合して考案された、いいとこどりのヨガ

【陰ヨガ】
ポーズを取ったら数分間キープ、そのポーズのほとんどは座ったままか寝位

【ヴィンヤサヨガ】
呼吸と動きを連動させてポーズを取っていくヨガ

【エアリアルヨガ】
天井から吊るされたハンモック上の布に身体を預け、空中でポーズを取っていく現代ヨガ

【沖ヨガ】
インド、日本、中国の心身のトレーニング法や健康法を組み合わせて体系化された日本人考案のヨガ

【カルマヨガ】
ヨガの哲学や教えを、自己の日常に浸透させ、活かし、幸せな毎日を取り入れていく

【クンダリーニヨガ】
身体の各部位にあると言われるチャクラに意識を向けて行います

【骨盤矯正ヨガ】
骨盤を整えることにフォーカスしたメニューで進められます

【サティヤナンダヨガ】
ギャナヨガ、バクティヨガ、カルマヨガなど多くのヨガのエッセンスを取り入れられたヨガ

【産後ヨガ】
正常に骨盤をもとの状態に回復させていくためのヨガ

【シヴァナンダヨガ】
12種類の基本のポーズを順番に行っていくヨガ

【ジュニャーナヨガ】
身体面よりも精神面を鍛えることに重点が置かれるヨガ

【タントラヨガ】
恍惚の感覚を追求していくヨガ

【バクティヨガ】
心をトレーニングしていくヨガ

【ハタヨガ】
多くのヨガ流派の基盤にもなっている伝統的なヨガ

【ハリウッドヨガ】
ハリウッドが発祥のセレブに人気のヨガ

【パワーヨガ】
パワフルに身体と心のエネルギーを使っていくエクササイズ要素の多いヨガフィットネスの種類

【ウォーキング】
膝や足首に不安がある人、高齢者には適している

【ランニング】
場所、時間等の制約が少なく、自分のペースで出来る

【ランニングマシーン】
有酸素運動効果プラス下半身の強化にも役立つ

【アクアビクス】
腰痛持ちの人や、膝、足首を痛めている人も安心して行える

【ダンス】
インストラクターや他の受講者がいる安心感や一体感を味わえる

【ズンバzumba】
アルベルト・ベト・ペレスによって創作されたフィットネス・プログラムウェアの種類タンクトップ Tシャツカップ付タンクトップキャミソールブラトップスポーツブラレギンスパンツサルエルパンツスウェットパンツショートパンツウェアの色黒白赤ブラックホワイトレッドイエローピンクオレンジパープルネイビーブラウングレーグレージュベージュブルーウェアが必要な日母の日誕生日敬老の日還暦誕プレポイント消化記念日初売り福袋